Mes Premiers Repères – Nuits Douces
Le guide pour comprendre et apaiser le sommeil de ton bébé (0–12 mois). Parce qu’un bébé qui dort mieux, c’est aussi une maman qui respire à nouveau.
Ton investissement : 9,99 €
Bébé ne dort pas… et toi tu t’épuises chaque nuit ?
Tu ne pensais pas que ce serait si dur. Les soirées s’enchaînent : tu berces, tu poses, il se réveille. Tu recommences. Encore. Et encore. Pendant ce temps, ton repas refroidit, ton couple attend, ton sommeil s’éloigne. Et toi, tu t’effondres de fatigue, les yeux pleins de larmes. Tu n’es pas faible. Tu es juste épuisée. Et tu as besoin d’aide — pas de conseils contradictoires.
“ Elle s’endort après plusieurs heures d’endormissement malgré le rituel, l’emmaillotage… et dès que je la pose, elle se réveille. ”
Ce qui t’épuise le plus…
Ce ne sont pas seulement ses pleurs.
C’est ce dialogue intérieur, incessant et culpabilisant :
– “ Je devrais savoir. ”
– “ Je vais l’habituer aux bras. ”
– “ Je ne suis pas capable. ”
Et pendant que tu doutes, les heures de ta soirée défilent.
Mais demande-toi :
– Que perds-tu à continuer sans repères, seule face à ses réveils ?
– Combien de soirées encore vas-tu passer à le bercer jusqu’à l’épuisement ?
– Et si, au contraire, chercher de l’aide était le signe d’une maman consciente, protectrice et lucide ?
Et si tu pouvais comprendre son sommeil plutôt que de le subir ?
Ce guide n’est pas une méthode stricte.
C’est une bulle de respiration, créée par une puéricultrice avec plus de 17 ans d’expérience.
Un soutien doux, concret et respectueux, pour t’aider à :
✔comprendre ton bébé au lieu de lutter contre lui,
✔ retrouver des repères simples qui apaisent,
✔ poser un cadre rassurant sans rigidité,
✔ et enfin te sentir moins seule, moins coupable, plus confiante.
Un guide que tu peux lire sans pression, entre deux siestes, et qui t’apporte de la clarté, pas des injonctions.
Aujourd’hui, tes soirées ressemblent peut-être à un combat.
Demain, elles pourraient ressembler à un apaisement partagé
Les réponses à tes questions :
Et si je suis encore enceinte ?
Oui, c’est même l’idéal ! Ce guide te permettra d’anticiper les premières semaines et d’instaurer des repères dès le départ.
Et si mon bébé a déjà plusieurs mois ?
Ce guide couvre le sommeil de 0 à 12 mois. Peu importe son âge, tu y trouveras des solutions adaptées.
Est-ce une méthode de sommeil stricte ?
Non. Ce sont des repères physiologiques et doux, à adapter à ton bébé et à ton rythme de vie.
Découvre la F.A.Q. complète pour t’aider à faire le bon choix.
Ce que tu gagnes en téléchargeant ton guide
✔ Des repères simples et clairs pour comprendre ton bébé
✔ Des rituels du soir apaisants à mettre en place dès ce soir
✔Des outils concrets pour te sentir plus calme et confiante
Parce que tu mérites, toi aussi, des nuits plus douces
Une ressource à lire à ton rythme, même entre deux tétées ou deux micro- siestes. Pensée avec le cœur d’une professionnelle, mais aussi celui d’une femme qui compatit.